艾泽在前面跑，后面跟着娇喘连连的姑娘们。
“我不行了……”
年龄最小的余香首先倒了下来。
艾泽连忙将她搀扶起来，并掏出了一袋淡盐水，只给她倒了一点喝。
“所有人，休息半分钟，不许躺下！喝一点点淡盐水接着跑！”
此时，于敏抱着最近的大树吐了起来。
“感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”
“没，就是太久没运动了。”
“有多久？”
“从上初中开始。”
“……不过问题不大，坚持着就行了。好了，时间到，接着跑！”
到了下午，所有人都要做俯卧撑，梵音和余音则要负重。
虽然累，但是这对于当过健身教练的艾泽来说，使一个人得到最大的训练效果而不受伤，是轻而易举的事。
更何况，跑步和俯卧撑，根本就是最低等级的训练。
就这样日复一日的训练加上合理的饮食，女孩们的身体素质得到了质的飞跃。
有一天，余香觉得自己行了，她找到正在做深蹲的梵音：“梵音姐，我感觉我进步了很多哦！我已经不是当初那个我了，我的棍法已经很厉害了！”
“你想单挑？”
“对！”
两人也不多废话，拿好武器，摆好架势。
余香气沉丹田，两人同时向对方冲过去。
“bang”的一声，余香捂着脑袋，痛苦地坐在地上。
梵音走过去，蹲了下来。
“这里不是在拍电影。你进步了非常多，但是我也在进步啊，所以我们和以前还是一样的差距。加油吧，你要打败的是你自己，而不是我。”
下午没有训练任务。女生们开心的叫了出来。近一个月来，几乎没有一天是闲着的。
这一个月艾泽也没有闲着。他一直在寻找合适的材料，来制造他想要的秘密武器。
弓与箭。
艾泽分给了每人一把。弓是由韧性极强的树枝经过弯折而成，箭则是削尖了的木棍，尾部粘上山鸡的羽毛。
余音仔细的观察了一番。
“我有个问题。”
“讲。”
“这个羽毛，你是用什么粘上的？”
“呃……这个不重要。”
余香抢过了话头：“这个箭就是纯纯的木头，根本就扎不进人的身体……但我相信，你已经找到了解决方法了吧？”