橘猫给最快和最慢的学院记录了加扣分以后，宣布了今天的锻炼内容：
“今天体能课依旧先是跑三圈！”
“今天你们的监督员是……”
“帕拉丁！”
一只黑猫从橘猫的背后窜出来，对着学生们咧了咧嘴。
“如果你们被帕拉丁追上了，它会用爪子抓破你们的裤子！”
“如果你们不想光着屁股跑完全程的话，就赶快跑起来！”
“GO！GO！GO！”
新生们惊恐地看着黑猫帕拉丁抬起猫掌，弹出尖利的爪子，吓得一窝蜂地朝着跑道上跑去。
“果然，助教是个必须的配置！”
橘猫懒洋洋地在高高的四脚凳上趴下，又打了个哈欠。
和橘猫的懒洋洋相反的，则是在跑道上狂奔的学生们。
大概“光屁股”的威胁性实在太高，所以今天居然没有人长期落在最后，大家都争前恐后地朝前方人堆里钻。
就算跑到第三圈跑不动了，也不敢让自己单独落在后面，就怕被黑猫挥上一爪子，划破了屁股上的裤子。
“呼哧……呼哧……呼哧……”
大概是压力太大的关系，新生们用比昨天更短的时间跑完了全程，而且大多数人到达的时间相差都不大。
“别躺着、蹲着！统统站起来！”
高凳上的橘猫又一次开始挥舞他邪恶的绿棍子，把学生们赶到了一起。
“整队！整队！”
“接下来我们要学习一套放松运动――第一套霍格沃兹学校广播操！”
“赫敏，你到最前面来做示范动作！”
“其他人跟在后面学！”
“一二三四，开始踏步！”
“二二三四，左臂侧举！”
“三二三四，两臂上举！”
“四二三四，踏步还原！”
“再来一遍……一二三四……”
橘猫一边喊着口令，一边在队伍里巡视着。
谁要是做错了动作或者落下了节拍，就会被他用绿棍子抽一下。
而那只黑猫也虎视眈眈地看着学生们的动作，好像看谁做的不好，就准备冲上来抽一巴掌似得。
“节拍到位，动作整齐！”
“这个广播操，我们每天学习一节，到万圣节前，我们将会举行霍格沃兹第一届广播操比赛！”
“到时候，排名第一的学院，有五十分的加分！”